我在贷款软件上被强制下款3000元，现在我该怎么办？

您遭遇强制下款且利息过高，应尽快向银监会投诉。依据《中华人民共和国银行业监督管理法》，贷款平台需合规经营，强制放款及高利息可能违法。不及时处理可能导致财务损失加大，甚至影响个人信用。
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应强制下款。操作如下：1.立即保存相关证据，如贷款记录、利息明细等；2.尝试与贷款平台客服协商，要求取消强制贷款并退款；3.若协商无果，立即向银监会或相关监管部门投诉；4.考虑咨询律师，了解法律途径维权，避免损失扩大。
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对强制下款，常见处理方式有向银监会投诉、与贷款平台协商退款、寻求法律援助等。选择时应考虑效率与安全性，优先尝试与平台沟通，无果后立即投诉或寻求法律帮助。